top of page

Práticas durante as aulas de Aikido

Início, alongamento e aquecimento

O começo da aula de Aikido é marcado por um momento de respeito e concentração. Os praticantes fazem a reverência inicial ao dojo, ao kamidana, ao sensei e aos colegas, criando um ambiente de confiança e harmonia. Esse ritual simboliza a transição para o espaço de treino e reforça os valores de disciplina e união.

Logo após, seguem os exercícios de alongamento e aquecimento, que fortalecem o corpo, aumentam a resistência e ajudam a queimar calorias. Esses movimentos preparam os músculos e articulações para a prática, garantindo segurança e disposição. Parte essencial desse início é o treino das quedas (ukemi), que ensina o praticante a cair de forma correta e protegida, desenvolvendo confiança, fluidez e prevenção contra lesões.

Assim, cada aula começa com o treinamento de base, fortalecimento físico e preparo técnico, criando o cenário ideal para o aprendizado e evolução dentro do Aikido.

Taijutsu

No Taijutsu, cada aula é conduzida com cuidado e experiência pelo sensei, que demonstra as técnicas (waza) após o aquecimento e alongamento. Os alunos então escolhem seus parceiros, iniciando sempre com a reverência que simboliza respeito e confiança. A prática pode ser feita em dupla ou em grupo, criando um ambiente de cooperação e aprendizado mútuo.

As técnicas exploram ataques e defesas variados, mas sempre dentro dos princípios do Aikido: harmonia, beleza, não violência e desenvolvimento pessoal. O treino é eficiente, mas realizado de forma segura e acolhedora, permitindo que cada praticante evolua no seu ritmo.

Mais do que aprender movimentos, o Taijutsu é uma experiência guiada pela sabedoria do professor, que transmite não apenas técnica, mas também valores de respeito e equilíbrio. É essa combinação que torna o treino transformador, fortalecendo corpo, mente e espírito em cada encontro.

Bukiwaza

O Bukiwaza é a prática com armas tradicionais do Aikido, como o jo (bastão), o bokken (espada de madeira) e o tanto (faca de madeira). Esse treino amplia a compreensão dos movimentos e fortalece postura, precisão e consciência corporal. 

Por exigir atenção ao detalhe e ao ritmo, o Bukiwaza valoriza o aprimoramento técnico e iguala a capacidade física entre os praticantes, permitindo que todos avancem de forma justa e harmoniosa. O treino com armas fortalece corpo, trazendo disciplina, confiança e evolução pessoal ao caminho do Aikido.

​

Formas de Treino:

  • Suburi: Movimentos individuais de corte ou estocada.

  • Kumitachi/Kumijo: Prática em duplas, onde os dois praticantes utilizam armas (espada contra espada ou bastão contra bastão).

  • Tachiori/Jotori/tantotori: Técnicas onde um praticante está armado e o outro desarmado 

IMG_48971.jpg
bottom of page